Ontspannen bewegen
in het water
In de zwembaden van Thermen2 in Alphen aan den Rijn kun je beweeglessen volgen die er speciaal zijn voor mensen met hartklachten of andere (tijdelijke) lichamelijke klachten.
Over deze zwemlessen
Therapiezwemmen
Heb je (tijdelijke) lichamelijke klachten of een aandoening of is een “normale” sport te zwaar voor je? Kom dan lekker bewegen in het water! Een eigenschap van water is namelijk dat het hartslag verlagend werkt. En de opwaartse druk van water zorgt voor opvang van schokken, waardoor je gewrichten worden ontzien. Je doet de oefeningen in borstdiep water. Hier ervaar je ontspanning door inspanning!
De lesdagen en – tijden voor Therapiezwemmen vind je hier.
Hart in beweging
Als je hartklachten hebt of aan het revalideren bent na bijvoorbeeld een hartaanval, kan het spannend zijn om je weer te gaan inspannen. Deze lessen geven je het zelfvertrouwen terug waardoor de angst voor inspanning vermindert of zelfs verdwijnt. In het water is bewegen namelijk makkelijker door de opwaartse kracht van het water waardoor je lichaam minder belast wordt. En het werkt ook nog eens heerlijk ontspannend!
De lesdagen en -tijden voor Hart in beweging vind je hier.
Tip!
Korting
Op vertoon van je ActiVite ledenpas krijg je 10% korting op op een 10-badenkaart voor deze zwemlessen.
Bekijk ook deze cursussen
